本日、2026年1月20日は「大寒（だいかん）」。
1年の中でも冷え込みが厳しい時期とされています。
大寒にまつわる行事といえば、
・寒垢離（かんごり）
・寒稽古（かんげいこ）
・寒中水泳（かんちゅうすいえい）
などが、テレビで紹介されることが多いと思います。
一番寒い時に行っている姿をみると、こちらも身が引き締まる思いがします。
（寒さが伝わってきます）
お正月が終わり、仕事が始まり、少し経ったこの時期。
様々な疲れと、寒さもあって、体調を崩すことが多く見られます。
新年が始まり、新たな目標に向かっている大事な序盤。
良いスタートをきったつもりが、予期せぬブレーキをかけることにもなります。
今日は、大寒ということで、気持ちに気合をいれる「きっかけ」にしてみてはいかがでしょうか。
「辛いけど行動してみる」
まずは、「気持ち」が重要ですね！
